Gode Birkentips fra Skinstad
− Fortsetter jeg forbedringen i samme takt er jeg under tre timer om tre år, spøkte Åge Skinstad over en matbit i sponsorteltet til Norcem/leca/bygg.no etter målpasering.
Sportssjefen i Norges Skiforbund var raskest på "vårt" lag, med en sluttid på hederlige 3.44.01. Siden debuten i fjor er persen nå 20 minutter bedre. Treningsmengden er også økt: i år har han hatt 25 turer på sykkelen, hver på ca. 40 km, mot 15 i fjor.
− Mitt råd er å være litt behersket de første kilometerne. Men vel så viktig er å få litt trøkk i beina rett før starten går. Det beste er å sykle en 10-15 minutter umiddelbart før man setter i gang. sier Skinstad.
Selv om løypa ikke på langt nær er like våt og krevende i år som i fjor, så er det fremdeles mange partier der vannet samler seg.
− I disse partiene skal man være bra god på sykkelen dersom man foretrekker å sitte på setet, fremfor å ta beina fatt, sier Skinstad.
Når underlaget skifter er det viktig å bruke demperne aktivt. Å justere dem underveis sparer kroppen, spesielt armene, veldig mye, sier Skinstad.
Han er også full av lovord om stasingen som sponsorgruppa legger i det å få rytterne til å trives.
− Hele apparatet på Rena, med overnatting, oppbevaring av sykler, og å våkne opp til full frokost med havregryn for de som ønsker det, står det respekt av. Nesten som innkvarteringen under verdenscuprennene, sier Skinstad med et glimt i øyet.
Bli den første til å kommentere ved å fylle ut skjemaet under.
Siste nytt fra Bygg
Førpremiere på Cat 8-tonner
Caterpillar lanserer i disse dager en helt ny 8 tonns minigraver, Cat 308E CR. I den forbindelse vil Pon Equipment vise frem maskinen på utvalgte steder i Norge.
Optimera åpnet nytt proffsenter
Onsdag 25. januar åpnet Optimera Grorud nytt, stort proffsenter på 600 kvm i Østre Aker vei 253.
Tre leverte tilbud på Aust-Lofoten videregående skole
Tilbudene er kommet fra entreprenørene Bjørn Bygg, HENT og NCC.
“Fra festtaler til praktisk handling"
Rv.2 prosjektet har sammen med Skanska Norge AS signert et felles utarbeidet samhandlingsdokument, som gjennom 8 punkter forplikter byggherre og entreprenør til et målrettet samarbeid, skriver vegvesen.no.
Dårlige rutiner ved kjøp og salg av eiendom i stiftelser
Mange norske stiftelser har for dårlige rutiner når de kjøper eller selger fast eiendom. Dermed øker sjansen for feil eller misligheter i stiftelsene. Det er konklusjonen etter en stikkprøvekontroll som Stiftelsestilsynet har gjennomført.
1000 nye studentbustader
Kunnskapsdepartementet har fordelt 242 millionar kroner til bygging av 1039 nye studentbustader for 2012.
Stopp i sluttføring av ny skole
Det er full konflikt mellom Øksnes kommune og Øksnes Entreprenør i forbindelse med sluttføring av nye Myre skole.
Over 8 prosent økning i innlandstrafikken
I alt reiste 3 187 115 passasjerer til eller fra en av Avinor lufthavner i januar.
Milliardoverskudd for BKK
BKKs foreløpige regnskapstall for 2011 viser et resultat etter skatt på 1 143 millioner kroner.
Vil gi kommunene mer handlingsrom
Alle kommuner, uavhengig av størrelse, skal ha tilbud om de samme tjenestene, slår regjeringen fast.
God sikkerhet avgjørende for AMS-utrulling
Nettselskapene må få på plass sikkerhetstiltak for å sikre at systemene for avanserte strømmålere (AMS) ikke fører til strømbrudd, viser en sårbarhetsvurdering NVE har fått gjennomført.
Nei til kraftutbygging i Gloppen
Olje- og energidepartementet mener utbygging i Myklandsdalen i Nordfjord vil være negativ for landskapsopplevelsen.
Seks og et halvt års fengsel for 100 boliginnbrudd
En 42-årig serbisk mann er i Borgarting lagmannsrett dømt til fengsel i seks og et halvt år for nærmere 100 boliginnbrudd eller forsøk på det over hele Østlandet.
Lærlinger angrer ikke på karrierevalget
9 av 10 lærlinger i Trøndelag opplever byggenæringen som en attraktiv yrkesvei og ingen angrer på valget de har gjort.
